spánok

24.5.2024

Ako rýchlo zaspať?

Ako zaspať za jednu minútu? A čo robiť, keď mi nejde zaspať? Neviem, či vás to zvládnem naučiť tak, aby ste spali skutočne do jednej minúty, viem ale, čo robiť, aby to šlo naozaj lepšie.
6.2.2021

Poznáte päť pravidiel pre spokojné zaspávanie?

Viete čo potrebuje mať vaše miesto na spanie? Ľudské potreby sú celkom jednoduché. Stačí súkromie, ticho, tma, čerstvý vzduch a pocit tepla.
20.9.2020

5 tipov ako sa vyspať do ružova, keď vám nie je dvadsať

Čaká vás príjemný spánok - viete, čo potrebujete k tomu, aby ste ráno vstali čerství a oddýchnutí?
5.9.2020

4 tipy pre komfortný odpočinok

Pre kvalitnú regeneráciu svojho tela je potrebné niečo urobiť. Málokto z nás dokáže dodržiavať zásady zdravej výživy, má dostatok pohybu i spánku. Preto je dobré, naučiť sa aspoň odpočívať.
14.7.2020

Nové závesy na deň i noc

Zatienenie okien treba poriadne zvážiť. Naše potreby a očakávania sa menia, a aj tu musíme počítať s tým, že sa nám prvotná voľba nebude po niekoľkých rokoch páčiť. Ako teda na to?
7.5.2020

Prestieradlá dotvárajú atmosféru

Prvý dotyk pri spočinutí na lôžku patrí prestieradlám. Vyberte si pre seba tie najlepšie.
27.10.2019

Hebká posteľná bielizeň z mikrovlákna

Jeseň sa už prihlásila o slovo a doma začína byť prívetivo útulne. Postarajte sa o pohodlie aj vo svojej spálni.